2012/05/19

暑くなってきた。
最初はホシュ転換掌を行った。転換掌は相手が受けた時点で相手はバランスを崩す角度になるように真っ直ぐ出しホシュと転換掌の動き、向きを合わせる。ホシュの肘は腹の位置で引くのを止めていたが、かなり引いた方が相手が崩れるとのこと。
相手の腕と自分の手の角度にもよるが、手首を内側に曲げるとかからない。
受け手の時に、つい相手のホシュに付き合ってしまうが、わざわざ付き合わない様にせねば。
次に伸肩法の練習。歩きがイマイチだったので、特に、歩く練習を行った。腰の高さが一定になる様に歩くのだが、かっくんかっくんしてしまう。両足で経っている状態から片足で立つ過程で、立ち上がらずに、沈む様に指摘を受けた。
次の日、腹筋と股関節が筋肉痛になった。腹筋、昔はあったのに・・トホホ。