2012/09/15

土台の安定をメインに練習。まずは横歩き。軽く膝を曲げて立ち、横へ足を出す。
腰の高さを一定にする為に動くのではなく、どの様に動けば結果的に腰の高さが一定になるか、を考える。力は出来るだけ抜く。どの状態の時にぶつかってもぐらつかないことを目的とする。
練習の時は、腰を押された状態で歩き、（押されている箇所の）圧が一定になること。
フリーに攻撃（軽く行う。触れるだけのつもり位の軽さ）し、どういう時に攻撃できるか、反撃できるか、防御できるか、等、自分がどんな時にどんな距離ならどんなことが出来るかを把握する。
腕（攻撃方法）をどう動かすか考えるより、足をどう動かすかを考えた方が動きやすい。
相手が引くタイミングに合わせて進む方が楽であり、予想位置以外でぶつかると固まってしまった。固まった後に出来るだけ早く弛めることと、どこでぶつかっても良い様にすることを念頭に置くことにする。
最後にシュワイの練習。対人でない場合は肩の高さで打つ（肩より高い位置を打とうとすると、肩が上がってしまう為）。打ち切った後、弛めて更に伸ばす。

2012/09/29は5週目の為、カルチャーセンターは休み。