毎回各々、準備運動から始めている。私は最近の課題の立ち方を見直しつつの腕回しから。後ろ足とお尻の縦位置が揃っているかをチェックしていたが、Tニキより前傾していると指摘された。座る様に骨盤の角度を調節するところまで教えてもらい、正しい形で立てる様になった。今までは正しい（様に思える）形でも足への負荷が大きかったが、今日の形は楽に立てているので、正解と思える。すぐにその形になれるよう動きに慣れたい。座るというのは習いたて初期の頃に先生から教わってはいたのだが…。
今日はKニキが遠方から来てくれたので、色々教えてもらう。
マシュ横ピーからの縦ピーがヤバイ技すぎる。それに伴い、伸背についての考えや、体捌きを教えてもらった。片手で三連打（上下上ｏｒ下上下）を体捌きで早くやる練習が良いらしい。
ソウスイシュの動きについても教えてもらう。相手の力のベクトルを読み取って、崩す動きで、普段も小田原支部で教わってはいるが、よりハッキリした動きで理解しやすかった。
Ｋニキが好きなキンナも途中で教わったが、Ｋニキ、かける相手が沢山いてニッコニコでなによりでした。
最初は各自基礎の動きを行っているが、今回は全員、腕回し（ヨウヒホウ）の動きの見直しを行った。ポイントは後ろ重心な事、肩を開く事、体側を上に吊られる様に伸ばす事、前回し（後揺）の時は伸ばした頂点が後ろ斜め上ではなく、前斜め上である事。
春の気候のせいか、前回の練習を思い出すのに時間がかかった。ポイントは、崩す時に「落」を入れる事、腹で折る事。
ピーの動きの確認。足をストッパーに使って打つと強くなる。肩甲骨を前へ滑らす事で威力の方向がプラスされる。腕を上げる時に縦回転だと肘が下になる。
腹筋ローラーで遊ぶ。疲れる。
シンケンホウの動きでスイシュ。構え状態から負けていて、推されている状態をそらせなかったが、Tニキの指摘により、解消。ずっとコンをしなければいけないと思っていたが、落で良いらしい。え？
基礎を２０年以上になって直す。そんなもんですよね。
練習時間は各自準備運動などから始めている。
毎回基本の動きの左右差チェックをしていて、今回は右足が後ろで構えた時の軸のズレが気になったのでTニキに見てもらう。自分的には首がずれているのかと思っていたが、重心が前にずれている（利き足で立てていない）との事。無理やり正しい姿勢にできなくはないが、自然にその形にするにはしばらく自分分析が必要。当分の間の課題とする。
前回の練習を踏まえて、組んで固まった時に落とす動きを練習。Tニキの動きは、落手的な動きが足りなかったのと、相手と触れた際に肩が上がる（ほんの少し）ことを指摘。
自分が相手のシュワイをさばく練習をしていて、出来ていない箇所として、落手的な動きと相手と触れた際に肩が上がる事を指摘される。ブーメランがぶっ刺さった。
正しい動きと間違った動きで感触の違いがまだまだわかっていないので、覚えていきたいところ。
毎年１度、他の支部など外部から人を招いて、新年会を行っています。
前半は毎年恒例のM氏から動きなどを教わりました。M氏自身の課題をもとに、動きの内容や道具を使用した練習方法などを教えてくださるのですが、今回は去年の内容をバージョンアップした内容でした。先週Tニキが言っていた内容と同じ（腸腰筋を繋げる＆クワを折る）ことだったので、去年はなんとなくしか理解できていなかった内容が今年は実感を持って理解できました。道具を使う練習も早速試してみたい。
中盤はスイシュの練習。通背的なスイシュの練習で、攻撃に移るタイミングや崩しなどを目的として行うのですが、太極拳的なスイシュになってしまう。目的を忘れないようにするのは未だに難しいです。
後半はムエタイのF氏が自由組手の相手をしてくださり、各々30秒ずつムエタイ対通背を行いました。ボコボコにされて、自分がどうなっているのか、課題も見つからないのではと危惧していましたが、ボコされましたが（手加減してくれたので痛くない）、自分の状態がどうなっているのかが理解できました！ 機会をいただけて感謝です。
練習の時間はあっという間に終わり、その後、飲み会で会話を楽しみました。
剣の套路動作確認。手の払い方を教わる。手首を使わない。最後の回り方ももう一歩下がる。
転換掌とパイの打ち方の差を再確認。指摘内容が伝わらず、人によって伝え方を覚えておく必要あり。D氏は首、Tニキは股関節、H氏は重心移動、S氏は後ろの肩、自分は伸肩、全て同じ姿勢に持っていくのだが（結果は一緒）、指摘内容が変わる。
両手でガッツリぶつかった際の対処方法の練習、崩す時、肩や腕を使わない。マシュと同じ、で伝わった。崩される側は正しいやり方を受けるととても疲労する。
通背スイシュ。攻守のタイミング（意識）を教わる。また、推す時、相手の軸を推すか、相手の軸を回り込む（抱え込む）様に推す。
Tさんと一緒に、Tニキから改めて立ち方を教わる。腸腰筋を繋げて、クワは柔らかく曲げる。
